LA úLTIMA GUíA A IMáGENES DE PAUSAS ACTIVAS

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.El yoga es un tipo de ejercicio muy completo que trabaja no solo los estiramientos, sino todavía la concentración